复禾问答 便秘

便秘口臭睡眠不好

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张明利
张明利 主任医师
河南省中医药研究院
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你好,这是出现便秘的情况,出现上述症状与便秘导致体内的毒素蓄积是有关的,可以通过调理便秘进行调理。平时注意多喝水,多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜,同时注意避免食用辛辣刺激性食物,可以适当使用益生菌调理胃肠道菌群,此外就是需要适当进行锻炼,促进胃肠道蠕动,也可促进排便,在睡前以及早上起床之后,可以喝一杯温开水或淡盐水,可以起到冲洗肠道的效果。

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