月经不规律时可通过基础体温监测、排卵试纸检测、超声卵泡监测、宫颈黏液观察及激素水平测定等方法判断排卵情况。月经不规律可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素有关，需结合医学检查综合评估。
1、基础体温监测每日晨起静息状态下测量舌下基础体温，排卵后孕激素升高可使体温上升0.3-0.5℃，持续至下次月经前。需连续记录3个月经周期，绘制体温曲线观察双相变化。体温上升前1-2日为排卵期，但该方法易受睡眠质量、感冒等因素干扰。
2、排卵试纸检测通过检测尿液中黄体生成素峰值判断排卵，LH激增后24-48小时内会发生排卵。建议月经第10天开始每日固定时间检测，检测线颜色接近或深于对照线时为阳性。需注意多囊卵巢综合征患者可能出现假阳性。
3、超声卵泡监测经阴道超声可动态观察卵泡发育，当优势卵泡直径达18-25毫米时提示即将排卵。排卵后可见卵泡塌陷、黄体形成。该方法准确性高但需多次往返医院，通常建议月经周期第10-12天开始监测。
4、宫颈黏液观察排卵期雌激素水平升高会使宫颈黏液变得透明稀薄、拉丝度增加，类似蛋清状。黏液量增多且可拉长至8-10厘米时提示排卵临近。但该方法主观性强，需结合其他指标综合判断。
5、激素水平测定血清孕酮水平超过3ng/ml提示有排卵，可在预计排卵后7天检测。同时可检查雌二醇、促黄体生成素等指标。对于疑似多囊卵巢综合征者还需检测睾酮、抗苗勒管激素等。
月经不规律女性建议记录至少6个月经周期情况，包括经期长度、出血量及伴随症状。日常避免过度节食或剧烈运动，保持体重指数在18.5-23.9之间。可适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸，规律作息有助于调节内分泌。若持续3个月无排卵或备孕1年未孕，需及时就诊生殖内分泌科。
