腰疼弯不下腰可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部酸痛、活动受限。建议热敷缓解疼痛，避免提重物，适当进行腰部拉伸运动。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，通常伴随下肢麻木或放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，严重时需微创手术。
3、骨质疏松钙质流失导致椎体承重能力下降，易引发压缩性骨折。可能出现身高变矮、夜间疼痛。需补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨吸收药物。
4、强直性脊柱炎自身免疫异常引发脊柱炎症，晨僵和夜间痛明显，晚期可能脊柱强直。需长期服用柳氮磺吡啶、依那西普等药物，配合游泳等康复训练延缓病情。
急性期建议卧床休息，避免久坐久站，可尝试低强度游泳或瑜伽，若症状持续超过一周或出现下肢无力需及时就诊。
