成年人通常1-3天排便一次属于正常范围。排便频率受饮食结构、运动量、个体差异等因素影响，存在一定波动性。
排便频率的正常范围因人而异，主要与胃肠蠕动速度、消化吸收效率相关。膳食纤维摄入充足、每日饮水量达标、保持规律运动的人群，排便频率多维持在1-2天一次。部分人群因肠道菌群特点或代谢差异，可能形成3天一次的规律排便习惯而无不适。判断排便是否正常需结合粪便性状，呈香蕉状软便、排便无费力感、无腹胀腹痛等伴随症状时，2-3天排便一次仍属生理性范围。若排便间隔超过3天并伴随粪便干硬、排便困难，则需考虑便秘可能。
日常建议增加全谷物、西蓝花等富含膳食纤维的食物摄入，每日饮水量不低于1500毫升，配合腹部按摩促进肠蠕动。
三个月宝宝3-5天拉一次大便算正常。
母乳喂养的宝宝大便次数差异较大，可能每天多次或数天一次。母乳易消化吸收，残渣少，部分宝宝会出现攒肚现象，表现为排便间隔延长但大便性状正常。奶粉喂养的宝宝通常每天1-3次大便，若配方奶蛋白质含量较高或宝宝胃肠消化较慢，也可能出现2-3天排便一次的情况。无论喂养方式如何，只要宝宝排便时无哭闹、大便呈软糊状或膏状、颜色为黄色或浅棕色，且进食睡眠正常、体重增长稳定，均属于生理性排便规律。
若宝宝排便时明显费力、大便干硬呈颗粒状、伴随腹胀拒食，或超过7天未排便，需警惕便秘可能。早产儿、低体重儿或存在先天性肠道疾病的宝宝，排便频率可能异于健康足月儿，需结合个体情况评估。
日常可顺时针按摩宝宝腹部促进肠蠕动，母乳妈妈注意饮食均衡，奶粉喂养应按比例冲调。出现排便异常伴随发热、呕吐等症状时须及时就医。
