按摩疗法防治感冒可通过穴位刺激、经络疏通、增强免疫、缓解症状等方式实现。按摩主要针对风池穴、合谷穴、大椎穴、迎香穴等穴位。
1、穴位刺激按压风池穴可缓解头痛鼻塞，拇指按揉颈部两侧凹陷处，每次持续数秒重复进行。该穴位与感冒初期症状缓解相关。
2、经络疏通推拿膀胱经和肺经可促进气血运行，从大椎穴向下推至肩胛骨，有助于排出体内风寒邪气。经络不畅可能加重感冒症状。
3、增强免疫每日揉按足三里穴能调节免疫功能，用拇指指腹顺时针按压膝盖下四横指处。长期坚持可降低感冒发生概率。
4、缓解症状点按迎香穴能改善鼻塞流涕，食指按压鼻翼两侧凹陷处。配合合谷穴按压可缓解咽喉不适等感冒伴随症状。
按摩时注意保持环境温暖，力度以酸胀感为宜，出现发热等严重症状应及时就医，孕妇及皮肤破损者慎用此法。
