耳朵里面肿疼可通过清洁护理、药物治疗、物理治疗、手术干预、生活习惯调整等方式缓解。耳朵里面肿疼可能由耳道感染、耳垢堵塞、外耳道炎、中耳炎、外伤等原因引起。
1、清洁护理：保持耳道清洁是缓解肿疼的基础。使用温盐水或医用生理盐水轻轻冲洗耳道，避免使用棉签等硬物深入耳道，以免损伤皮肤或加重感染。对于耳垢堵塞，可使用软化耳垢的滴耳液，如碳酸氢钠滴耳液，每日2-3次，每次2-3滴。
2、药物治疗：耳道感染或外耳道炎可使用抗生素滴耳液，如氧氟沙星滴耳液，每日3次，每次2-3滴。中耳炎需口服抗生素，如阿莫西林胶囊，每日3次，每次500mg。疼痛明显时可口服布洛芬缓释胶囊，每日2次，每次300mg。
3、物理治疗：局部热敷可促进血液循环，缓解疼痛。使用温热的湿毛巾敷于患侧耳朵，每次15-20分钟，每日2-3次。红外线照射也有助于消炎止痛，每日1次，每次15分钟。
4、手术干预：对于严重的外耳道炎或中耳炎，可能需要进行鼓膜穿刺术或乳突切开术。鼓膜穿刺术用于引流中耳积液，乳突切开术用于清除感染病灶。术后需遵医嘱使用抗生素滴耳液和口服药物。
5、生活习惯调整：避免频繁掏耳朵，保持耳道干燥，洗澡或游泳后及时擦干耳朵。减少噪音暴露，佩戴耳塞保护听力。饮食上多摄入富含维生素C和锌的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，增强免疫力。
耳朵里面肿疼的护理需从饮食、运动、生活习惯等多方面入手。饮食上应多摄入富含维生素C和锌的食物，如橙子、猕猴桃、坚果等，增强免疫力。运动方面，适当进行有氧运动，如散步、游泳等，促进血液循环，增强体质。生活习惯上，避免频繁掏耳朵，保持耳道干燥，洗澡或游泳后及时擦干耳朵。减少噪音暴露，佩戴耳塞保护听力。定期检查耳朵健康，发现异常及时就医。通过综合护理，可有效缓解耳朵里面肿疼的症状，促进康复。
耳朵里面肿了一碰就疼可能由外耳道炎、耳部外伤、耳廓软骨膜炎、外耳道疖肿或中耳炎引起，可通过局部清洁、抗感染治疗、止痛处理、物理治疗或手术引流等方式缓解。
1、外耳道炎：
外耳道皮肤或皮下组织感染是常见原因，多因挖耳损伤、污水入耳或过敏导致。表现为局部红肿热痛，触碰耳屏或牵拉耳廓时疼痛加剧。治疗需保持耳道干燥，避免抓挠，医生可能开具氧氟沙星滴耳液等抗生素药物控制感染。
2、耳部外伤：
耳道内异物划伤或外力撞击可造成软组织损伤，形成血肿或炎症反应。典型症状为局限性肿胀伴压痛，可能伴随皮肤破损。需清除异物后使用碘伏消毒，严重血肿需由医生穿刺抽吸，必要时口服头孢克洛等药物预防感染。
3、耳廓软骨膜炎：
耳廓软骨膜细菌感染常见于耳部穿孔术后或冻伤患者，表现为耳廓增厚、剧烈触痛及皮肤发红。可能与绿脓杆菌感染有关，需静脉注射哌拉西林他唑巴坦等抗生素，严重者需切开引流坏死组织。
4、外耳道疖肿：
毛囊或皮脂腺急性化脓性炎症可形成局限性硬结，伴随搏动性疼痛和黄色脓头。金黄色葡萄球菌感染是主要病因，早期可热敷促进成熟，成熟后需由医生切开排脓，配合莫匹罗星软膏局部涂抹。
5、中耳炎：
急性化脓性中耳炎可能引发耳道深部肿胀感，多继发于上呼吸道感染。除耳痛外常伴听力下降和发热，鼓膜充血膨隆时需鼓膜穿刺引流，同时口服阿莫西林克拉维酸钾控制感染源。
日常需避免用尖锐物品掏耳，游泳时佩戴耳塞防止进水。出现耳痛持续加重、发热或听力障碍时及时就诊，治疗期间保持饮食清淡，多摄入富含维生素C的猕猴桃、鲜枣等水果促进修复，避免辛辣刺激食物加重炎症反应。睡眠时患耳朝上减少压迫，恢复期可每日用温热毛巾外敷促进血液循环。
