脱发严重可通过调整饮食、改善生活习惯、使用药物、激光治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、疾病因素等原因引起。
1、调整饮食脱发可能与营养不良有关，日常饮食中可适量增加富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等。同时补充富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等，有助于改善毛囊营养供应。避免过度节食或偏食，保证每日摄入足够的维生素B族和锌元素。
2、改善生活习惯长期熬夜、精神压力过大会导致内分泌紊乱，加重脱发。建议保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠。适当进行有氧运动如瑜伽、慢跑等，帮助缓解压力。洗头时水温不宜过高，避免用力拉扯头发，减少烫染频率。
3、使用药物由雄激素性脱发引起时，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等药物。米诺地尔酊能促进毛囊血液循环，非那雄胺片可抑制雄激素转化。脂溢性脱发可使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等控制头皮油脂分泌。药物使用需严格遵循医嘱，不可自行增减剂量。
4、激光治疗低能量激光治疗通过特定波长的红光刺激毛囊，改善局部微循环，促进头发生长。适用于轻中度脱发，需按疗程定期治疗。治疗过程中可能出现头皮轻微发红，通常可自行缓解。治疗期间仍需配合药物和护理措施。
5、植发手术对于毛囊完全坏死的严重脱发，可考虑毛发移植手术。手术提取后枕部健康毛囊，移植到脱发区域。术后需保持头皮清洁，避免抓挠，按医嘱使用抗生素预防感染。植发后3-6个月可见新发生长，需配合药物维持原生发健康。
脱发护理需长期坚持，日常可选用温和的氨基酸洗发水，避免使用刺激性强的护发产品。梳头时选择宽齿木梳，减少静电和拉扯。冬季注意头皮保暖，夏季避免暴晒。若脱发量每日超过100根或出现斑秃，建议及时到皮肤科就诊，进行毛囊检测和激素水平检查。保持乐观心态，避免因焦虑加重脱发症状。
