肋骨骨折后可通过呼吸训练、上肢活动、核心稳定训练、渐进性负重练习、有氧运动等方式逐步恢复功能。肋骨骨折通常由外伤、骨质疏松、剧烈咳嗽等因素引起，需在医生指导下进行康复锻炼。
1、呼吸训练腹式呼吸和缩唇呼吸有助于维持肺活量，减少肺部感染风险。吸气时缓慢扩张腹部，呼气时缩唇如吹蜡烛，每日重复进行3-5组。避免因疼痛而浅表呼吸，可配合镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片或塞来昔布胶囊缓解不适。
2、上肢活动伤后2-3周可进行肩关节钟摆运动和肘部屈伸，动作幅度以无痛为限。使用弹力带辅助训练时，选择低阻力型号如TheraBand黄色带，每组8-12次。注意避免突然扭转或提重物，防止骨折端移位。
3、核心稳定训练仰卧位抬腿和骨盆倾斜能增强腹肌力量，减轻肋骨负荷。初期可在腰部垫枕支撑，每次保持5秒，逐步延长至30秒。合并骨质疏松者需配合钙尔奇D片、阿仑膦酸钠维D3片等药物强化骨骼。
4、渐进性负重练习骨折愈合中期开始靠墙俯卧撑和坐姿划船，从自重训练过渡到器械训练。使用护具固定胸廓时，选择医用肋骨固定带调整松紧度。训练后出现持续疼痛需复查X线，排除延迟愈合可能。
5、有氧运动愈合后期采用步行机和固定自行车锻炼，心率控制在最大心率的60％-70％。初始每次10分钟，每周增加5分钟直至30分钟。慢性疼痛患者可联合物理治疗如超声波或经皮电刺激。
康复期间应保持每日500毫升牛奶或等效钙摄入，补充维生素D3滴剂促进钙吸收。睡眠时采用半卧位减轻胸部压力，咳嗽时用枕头按压患处保护。避免吸烟、剧烈喷嚏及突然体位变化，定期复查评估骨痂形成情况。若出现呼吸困难或发热需立即就医。
肋骨骨折一般不需要进行穿刺治疗，通常通过影像学检查确诊后采取保守治疗或手术固定。肋骨骨折的处理方式主要有镇痛治疗、胸带固定、呼吸训练、手术内固定、并发症预防等。
1、镇痛治疗肋骨骨折后常伴随剧烈疼痛，可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。疼痛控制有助于患者进行深呼吸和咳嗽，减少肺部感染风险。避免自行调整用药剂量，需严格遵循医生指导。
2、胸带固定对于单纯性肋骨骨折，可使用弹性胸带外固定限制胸廓活动，减轻呼吸时骨折端摩擦引起的疼痛。固定时需注意松紧度适宜，避免影响正常呼吸功能。胸带通常需佩戴2-4周，具体时间根据骨折愈合情况调整。
3、呼吸训练指导患者进行腹式呼吸和咳嗽训练，帮助维持肺通气功能，预防肺不张和肺炎。训练时应避免过度用力导致骨折移位。可配合使用呼吸训练器辅助，每日进行3-5次，每次10-15分钟。
4、手术内固定对于多发性肋骨骨折伴严重移位或连枷胸患者，可能需行肋骨切开复位内固定术。手术采用钛合金接骨板或记忆合金环抱器固定骨折端，恢复胸廓稳定性。术后需密切观察呼吸功能变化，预防血气胸等并发症。
5、并发症预防肋骨骨折可能引发血气胸、肺挫伤等并发症，需定期复查胸部X线或CT。出现呼吸困难、血氧下降等情况应立即就医。卧床期间应定时翻身拍背，鼓励患者早期下床活动，促进排痰和血液循环。
肋骨骨折患者应保持均衡饮食，适当增加蛋白质和钙质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，促进骨折愈合。恢复期间避免剧烈运动和重体力劳动，防止二次损伤。戒烟限酒，保持良好作息，定期复查评估愈合进度。如出现发热、咳血、胸痛加重等症状需及时复诊。
