断奶可通过逐步减少哺乳次数、调整饮食、使用安抚奶嘴、增加亲子互动、转移注意力等方式进行。断奶可能由母亲身体状况、婴儿生长发育、心理需求等因素引起。
1、减少哺乳：逐步减少哺乳次数，例如从每天5次减少到3次，再到1次，直至完全停止。这一过程需循序渐进，避免突然断奶对婴儿造成不适。
2、调整饮食：在断奶期间，逐步引入配方奶粉或辅食，确保婴儿营养摄入充足。可以尝试米糊、果泥、蔬菜泥等，逐步替代母乳。
3、使用安抚奶嘴：在婴儿需要安抚时，使用安抚奶嘴替代母乳喂养，帮助婴儿逐渐适应新的安抚方式。
4、增加亲子互动：通过增加抱抱、抚摸、唱歌等亲子互动，满足婴儿的情感需求，减少对母乳的依赖。
5、转移注意力：当婴儿表现出对母乳的渴望时，通过玩具、游戏等方式转移其注意力，帮助其逐渐忘记母乳喂养的习惯。
断奶期间，母亲需注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，避免辛辣刺激性食物。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，有助于身体恢复。保持心情愉悦，避免焦虑情绪影响断奶进程。
宝宝断夜奶的时间通常在6-12月龄，具体需结合生长发育、辅食添加及睡眠规律综合判断。
1、月龄因素：
6月龄后宝宝消化系统逐渐成熟，夜间饥饿感降低，此时可尝试减少夜奶频次。世界卫生组织建议纯母乳喂养至6个月，此后随着辅食引入，夜间能量需求减少。但早产儿或低体重儿可能需要延长夜奶时间。
2、辅食过渡：
当宝宝每日能稳定摄入2-3次辅食且体重增长正常时，夜间进食需求会自然下降。米糊、蔬菜泥等半固体食物能提供更持久的饱腹感，有助于减少夜醒觅食行为。需注意辅食应分阶段添加，避免过早引入影响消化功能。
3、睡眠周期：
9月龄左右宝宝昼夜节律基本形成，连续睡眠可达6-8小时。若频繁夜奶打断深度睡眠，反而影响生长激素分泌。可通过调整白天小睡时间、建立固定睡前程序来延长夜间睡眠时长，逐步替代喂养安抚。
4、牙齿发育：
萌牙期通常8-10月龄后持续夜奶可能增加龋齿风险。夜间口腔唾液分泌减少，奶液残留易腐蚀牙釉质。美国儿科学会建议出牙后减少夜间哺乳，改用安抚巾或轻拍方式接觉。
5、个体差异：
部分高需求宝宝可能需维持夜奶至18月龄，这与胃容量小、分离焦虑等因素有关。观察宝宝白天精神状态及尿量，若生长曲线正常则无需强制断奶。突然断夜奶可能导致应激反应，建议采用渐进式减少奶量的方式。
断夜奶过程中可增加白天亲密接触与喂养次数，睡前1小时提供富含碳水化合物的食物如香蕉、燕麦粥。保持卧室环境黑暗安静，使用统一安抚方式替代哺乳。若宝宝出现持续哭闹、体重下降或拒绝日间进食，需咨询儿科医生排除过敏、胃食管反流等病理因素。建立新的睡眠联想通常需要2-4周，家长应保持耐心，避免在生病或旅行等特殊时期强行调整喂养规律。
