女人肾虚该怎么办？要吃点什么吗？或者做

Question

女人肾虚该怎么办？要吃点什么吗？或者做下其他什么锻炼吗？好想医生传授一下肾虚的保健知识。

Answer 1

女人肾虚重点要做好保健，1、睡前少喝水。2、在日常饮食中注意选择羊肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物。3、两手掌搓热后，分别放至腰部，至感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。4、保证良好睡眠，多运动。太极拳以腰部为枢纽，非常适合肾虚者锻炼。必要时候可求助于中医吃中药解酒女人肾虚的问题。