牙龈出血可能由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起，可通过口腔清洁、营养补充、药物治疗、血液检查等方式干预。
1、牙菌斑堆积口腔清洁不足导致牙菌斑刺激牙龈，表现为刷牙时出血。需加强巴氏刷牙法清洁，配合牙线及漱口水使用。
2、维生素缺乏长期维生素C或K摄入不足会降低毛细血管韧性。建议增加柑橘类水果、深绿色蔬菜摄入，必要时补充复合维生素。
3、牙龈炎可能与牙结石刺激、内分泌变化等因素有关，通常表现为牙龈红肿、自发渗血。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、头孢克洛分散片等药物。
4、血液系统疾病可能与血小板减少、凝血功能障碍等因素有关，常伴随皮肤瘀斑、鼻出血等症状。需进行血常规及凝血功能检查，确诊后需专科治疗。
日常建议使用软毛牙刷，避免过硬食物刺激，每年定期进行口腔检查和洁治。
