颈椎病腰脱怎么锻炼

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颈椎病腰脱怎么锻炼

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王磊住院医师

历下区人民医院

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颈椎病康复训练，第一做运动，病人坐椅子双眼平视前方慢慢将头低下，使下颌尽量的贴的，胸部保持2~3分钟，然后慢慢的将头恢复到原位，再一个就是仰卧运动。也可以局部按摩推拿，理疗也有很好的效果

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