儿童骨折多久可以锻炼

Question

儿童骨折多久可以锻炼

Answer 1

儿童骨折后一般需要4-8周恢复期才能开始逐步锻炼，实际时间受到骨折类型、年龄、营养状况、康复训练方式等多种因素的影响。

1、骨折类型

简单骨折如青枝骨折恢复较快，4周后可轻度活动；粉碎性骨折需固定6-8周，需X线确认愈合后再锻炼。

2、年龄差异

3岁以下幼儿骨痂形成快，4-6周即可恢复；学龄儿童需6-8周，青春期少年接近成人愈合周期。

3、营养支持

充足钙质和维生素D摄入可加速愈合，蛋白质缺乏会延长恢复时间1-2周。

4、康复方式

拆除固定后应先进行被动关节活动，2周后过渡到抗阻力训练，水中运动对早期恢复较安全。

建议在医生指导下制定个性化康复计划，初期避免跑跳等冲击性运动，定期复查X线评估愈合进度。