眼睛突然出现红血块可能由结膜下出血、眼部外伤、高血压、凝血功能障碍、剧烈咳嗽或呕吐等原因引起，可通过冷敷、观察休息、控制血压、治疗原发病等方式缓解。
1、结膜下出血：
结膜下小血管破裂导致血液积聚在结膜与巩膜之间，表现为眼白区域出现边界清晰的鲜红色斑块。常见诱因包括揉眼、剧烈运动等轻微外力作用，通常无需特殊治疗，1-2周可自行吸收。
2、眼部外伤：
眼球受到直接撞击或异物划伤可能造成结膜血管破裂。伴随症状可能有疼痛、畏光或视力模糊，需及时排除角膜损伤等严重情况，必要时使用抗生素滴眼液预防感染。
3、高血压影响：
长期未控制的高血压会导致眼部微小血管脆性增加，在血压骤升时易发生破裂出血。这类患者往往伴有头晕、头痛等全身症状，需监测血压并规律服用降压药物。
4、凝血功能异常：
血小板减少症、血友病或长期服用抗凝药物者，轻微外力即可引发眼部出血。可能伴随牙龈出血、皮下瘀斑等症状，需通过凝血功能检查明确诊断后调整用药方案。
5、腹压骤增行为：
剧烈咳嗽、呕吐、排便用力等行为会瞬间升高静脉压，导致结膜毛细血管破裂。常见于感冒、便秘或孕晚期人群，建议控制原发症状并避免用力屏气动作。
出现红血块后48小时内可冷敷收缩血管，避免热敷或揉眼。日常注意补充维生素C增强血管弹性，高血压患者需每日监测血压。若出血范围持续扩大、反复发作或伴随视力下降、眼痛等症状，应及时就诊排查糖尿病视网膜病变等严重疾病。建议连续使用电子设备时遵循20-20-20法则每20分钟远眺20英尺外20秒，保持环境湿度40％-60％以减少干眼刺激。
