左侧太阳穴胀疼可能由精神紧张、睡眠不足、偏头痛、颞动脉炎等原因引起，可通过调整作息、药物治疗等方式缓解。
1、精神紧张长期焦虑或压力会导致头颈部肌肉持续收缩，引发太阳穴胀痛。建议通过深呼吸、冥想等方式放松，无须用药。
2、睡眠不足睡眠时间不足或质量差可能引起血管神经性头痛。保持规律作息，睡前避免使用电子设备有助于改善症状。
3、偏头痛可能与脑血管异常收缩扩张有关，常伴随恶心、畏光。可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、佐米曲普坦等药物缓解。
4、颞动脉炎多见于中老年人，与免疫异常相关，表现为太阳穴跳痛、视力模糊。需及时就医，常用泼尼松、甲氨蝶呤等免疫抑制剂治疗。
日常注意保持规律作息，避免过度用眼和长时间低头，若疼痛持续加重或伴随呕吐等症状应及时就诊。
