痛经患者应避免食用生冷食物、高糖食物、高脂食物、含咖啡因饮品等，可适量选择温补类食物并遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。
一、食物1、生冷食物冰淇淋、冷饮等低温食品可能加重子宫平滑肌收缩，建议经期选择温热饮食。
2、高糖食物蛋糕、糖果等甜食会促进前列腺素分泌，可能加剧疼痛，可替换为全谷物食品。
3、高脂食物油炸食品可能影响激素平衡，增加炎症反应，建议减少摄入。
4、含咖啡因饮品咖啡、浓茶中的咖啡因会收缩血管，建议改用红糖姜茶等温热饮品。
二、药物1、布洛芬非甾体抗炎药可抑制前列腺素合成，适用于原发性痛经。
2、对乙酰氨基酚通过中枢镇痛作用缓解疼痛，胃肠道反应较轻。
3、萘普生长效抗炎镇痛药，适合中重度痛经患者。
4、短效避孕药通过调节激素水平减少子宫内膜脱落疼痛，需医生评估后使用。
经期保持腹部保暖，每日进行舒缓运动如瑜伽，避免过度劳累及情绪紧张，若疼痛持续加重需及时妇科就诊。
