夏天掉头发严重可能与季节性脱发、紫外线损伤、汗液刺激、营养不良、脂溢性皮炎等因素有关。季节性脱发属于生理现象，紫外线与汗液刺激会破坏毛囊健康，营养缺乏或皮脂分泌异常也会导致脱发加重。
1、季节性脱发夏季人体新陈代谢加快，毛囊进入休止期的比例增加，属于正常生理现象。通常表现为头发脱落量暂时性增多，但无头皮红肿或毛囊萎缩。无需特殊治疗，保持规律作息即可逐渐恢复。
2、紫外线损伤强烈阳光直射会氧化头皮角质层，导致毛囊干细胞活性下降。外出时可佩戴透气遮阳帽，避免正午时段暴晒。若出现头皮晒伤需使用温和洗发产品，必要时就医检查毛囊状态。
3、汗液刺激汗液中的盐分与皮脂混合易堵塞毛囊，引发毛囊炎或加重脱发。建议运动后及时清洁头皮，选择pH值中性的洗发水。避免频繁抓挠刺激，防止继发细菌感染。
4、营养不良高温导致食欲减退可能造成铁、锌、维生素D等营养素缺乏。可适量增加瘦肉、深海鱼、坚果等食物的摄入。严重缺乏时需在医生指导下补充蛋白粉或复合维生素制剂。
5、脂溢性皮炎高温高湿环境会加重马拉色菌繁殖，引发头皮瘙痒与异常脱屑。表现为头发油腻伴随成簇脱落，可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等抗真菌药物，配合口服维生素B族调节皮脂分泌。
夏季护发需注意避免过度烫染，洗头水温控制在38℃以下，吹风机保持20厘米以上距离。每日梳头按摩头皮有助于促进血液循环，饮食中增加豆类、绿叶蔬菜等富含胱氨酸的食物。若脱发量持续超过100根/日或出现斑秃，建议及时至皮肤科进行毛囊镜检与激素水平检测。
掉头发好多年可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良等因素有关。
遗传因素是导致长期脱发的常见原因，男性型脱发和女性型脱发多与家族遗传史相关，表现为发际线后移或头顶头发稀疏。内分泌失调如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病会干扰毛囊生长周期，导致脱发持续多年。长期节食减肥、偏食或胃肠吸收功能障碍可能造成铁蛋白缺乏、锌元素不足等营养不良状况，影响毛囊健康。部分患者还可能因长期精神压力大、频繁烫染头发等外在因素加重脱发。
日常生活中应保持均衡饮食，适量摄入黑芝麻、核桃、瘦肉等富含蛋白质和微量元素的食物，避免过度牵拉头发。若脱发持续加重或伴随头皮异常，建议尽早就诊皮肤科进行专业评估。
