女性左后背下方疼痛可能与肌肉劳损、肋间神经痛、泌尿系统结石、脊柱疾病、心血管疾病等因素有关。建议及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致左侧背部肌肉紧张性疼痛。常见于伏案工作、搬运重物后，疼痛呈酸胀感，活动时加重。可通过热敷、按摩缓解，避免重复进行同一动作，适当进行拉伸锻炼有助于改善症状。
2、肋间神经痛带状疱疹病毒感染或胸椎小关节错位可能刺激肋间神经，表现为沿肋骨走向的刺痛或灼痛。疼痛可能放射至后背下方，皮肤可能出现感觉过敏。急性期需保持患处制动，可遵医嘱使用加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等药物，配合红外线理疗。
3、泌尿系统结石左侧输尿管结石可能引发腰部及后背下方剧烈绞痛，常伴有血尿、尿频等症状。疼痛具有阵发性特点，可能向会阴部放射。确诊需进行超声检查，较小结石可通过多饮水促进排出，必要时需进行体外冲击波碎石术。
4、脊柱疾病胸腰椎间盘突出或退行性病变可能压迫神经根，导致后背下方持续性钝痛，久坐或弯腰时加重。可能伴有下肢麻木感，CT检查可明确诊断。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片，配合牵引治疗。
5、心血管疾病心肌缺血可能表现为左侧后背下方牵涉痛，尤其更年期女性可能出现不典型心绞痛症状。多伴有胸闷、气短，心电图检查可见ST段改变。需立即排查冠心病可能，确诊后需规范使用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物。
出现持续性左后背下方疼痛应避免剧烈运动，注意观察是否伴随发热、呼吸困难等危险症状。建议记录疼痛发作时间与诱因，就医时提供详细病史。日常保持正确坐姿，避免单侧负重，每周进行2-3次核心肌群训练可增强脊柱稳定性。40岁以上女性建议定期进行心血管及骨密度筛查。
