阴阳双补的补肾药主要有金匮肾气丸、五子衍宗丸、龟鹿二仙胶、左归丸、右归丸等。这些药物在中医理论中具有调和阴阳、补肾益精的功效，适用于肾阴阳两虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退等症状。使用前需经中医师辨证，避免自行用药。
1、金匮肾气丸金匮肾气丸由熟地黄、山药、山茱萸等组成，温补肾阳的同时兼顾滋阴。适用于肾阳虚为主兼有阴亏的患者，表现为畏寒肢冷、夜尿频多伴口干咽燥。该药通过附子、桂枝温阳，配合六味地黄丸基础方滋阴，实现阴阳双补。注意阴虚火旺者慎用。
2、五子衍宗丸五子衍宗丸含枸杞子、菟丝子等五种种子类药物，平补阴阳且侧重填精。对于精血不足导致的阴阳两虚尤为适宜，常见于久病体弱、早衰人群。方中覆盆子固精，五味子敛气，通过补益肾精间接调和阴阳。服药期间忌食辛辣刺激食物。
3、龟鹿二仙胶龟鹿二仙胶以龟板胶和鹿角胶为主材，为血肉有情之品。通过龟板滋阴潜阳，鹿角壮阳益精，适用于重病后或年老出现的阴阳俱损。典型症状包括骨蒸潮热与腰膝冷痛并存。因其药性滋腻，脾胃虚弱者需配伍健脾药物。
4、左归丸左归丸侧重滋阴补肾，但方中鹿角胶等成分兼具温阳之效。主治真阴不足引起的阴阳失调，常见口干舌燥与下肢浮肿并见。通过熟地黄、龟板胶填补肾阴，配合少量温阳药防止阴寒过盛，实现阴中求阳的补益效果。
5、右归丸右归丸以温补肾阳为主，配伍熟地黄等滋阴药物。适用于肾阳虚衰兼见阴液不足者，表现为阳痿早泄与夜间盗汗共存。方中肉桂、附子助阳，枸杞、山茱萸滋阴，体现阳中求阴的治疗思路。高血压患者需在医师指导下使用。
服用补肾药物期间需保持规律作息，避免过度劳累。饮食可适当增加黑芝麻、核桃、山药等平补类食物，忌生冷辛辣。建议配合八段锦、太极拳等舒缓运动以增强药效。若出现口干舌燥、心烦失眠等不适，应及时停药并咨询中医师调整用药方案。长期服用者需定期复查肝肾功能，确保用药安全。
补肾效果较好的茶饮主要有枸杞茶、杜仲茶、菟丝子茶、肉苁蓉茶、桑葚茶等。中医认为肾虚可分为肾阳虚与肾阴虚，不同茶饮的补肾机制与适用体质存在差异。
1、枸杞茶枸杞茶适合肾阴虚人群。枸杞子含有枸杞多糖和甜菜碱，有助于改善腰膝酸软、眩晕耳鸣等肾阴不足症状。可与菊花配伍增强滋阴明目功效，但感冒发热期间不宜饮用。
2、杜仲茶杜仲茶侧重温补肾阳。其杜仲胶成分能促进骨骼和韧带健康，对肾阳虚引起的畏寒肢冷、夜尿频多有效。建议连续饮用不超过2个月，高血压患者需慎用。
3、菟丝子茶菟丝子茶具有平补阴阳的特点。所含黄酮类物质能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能，改善肾精不足导致的遗精早泄。需注意其种子需捣碎后冲泡才能释放有效成分。
4、肉苁蓉茶肉苁蓉茶适合肾阳亏虚严重者。其苯乙醇苷类成分能增强肾上腺皮质功能，缓解阳痿不育等症状。建议与锁阳配伍增强温补效果，阴虚火旺者禁用。
5、桑葚茶桑葚茶通过补肝益肾发挥间接补肾作用。富含花青素和铁元素，能改善肝肾阴虚导致的须发早白。胃肠功能弱者建议饭后饮用，避免单次过量引发腹泻。
选择补肾茶饮需结合体质辨证，肾阳虚者宜选杜仲、肉苁蓉等温性茶材，肾阴虚者适合枸杞、桑葚等滋阴品类。日常可搭配黑豆、核桃等食物增强补肾效果，避免同时饮用浓茶或咖啡影响吸收。若出现持续腰酸乏力、性功能减退等症状，建议及时就医明确病因，茶饮不能替代正规治疗。长期饮用单一补肾茶可能打破体质平衡，建议每季度调整茶方或在中医师指导下配伍使用。
