祛湿贴对缓解湿气引起的症状可能有一定辅助作用，但无法根治疾病。祛湿贴的作用主要有促进局部血液循环、缓解肌肉酸痛、改善轻度水肿等，其效果因人而异。
祛湿贴通常含有艾叶、苍术等中药成分，通过皮肤渗透发挥温热效应，可能帮助改善寒湿体质人群的关节沉重感或疲劳症状。部分产品添加薄荷脑等成分可暂时减轻肌肉酸胀，但作用较表浅且持续时间有限。对于潮湿环境引起的腰背不适，祛湿贴可能通过局部发热产生舒缓效果。
湿气重若由脾虚湿盛、风湿性关节炎等病理因素导致，祛湿贴难以消除根本病因。长期使用可能掩盖病情延误治疗，尤其出现皮肤溃烂、持续疼痛或发热时须立即停用。糖尿病患者、皮肤敏感者使用不当可能引发接触性皮炎或烫伤。
建议结合体质辨证使用祛湿贴，连续贴敷不超过8小时，出现瘙痒红肿应立即停用。湿气重伴随食欲减退、大便黏腻等症状时，需配合健脾祛湿中药调理，如参苓白术散、藿香正气胶囊等。日常保持居所干燥通风，适量食用薏米、赤小豆等利湿食材，避免久处潮湿环境。
