身上出现红色红斑不痛不痒可能与玫瑰糠疹、接触性皮炎、银屑病早期、药物疹等因素有关，可通过外用药物、口服药物、光疗或生活护理等方式改善。
1、玫瑰糠疹可能与病毒感染或免疫反应有关，表现为椭圆形红斑伴鳞屑。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、地奈德乳膏等外用药物，或口服氯雷他定片缓解症状。
2、接触性皮炎由皮肤接触过敏原或刺激物引起，红斑边界清晰。避免接触致敏物质后，可短期使用氢化可的松乳膏，配合口服西替利嗪片抗过敏。
3、银屑病早期与遗传或免疫异常相关，初期可见红色斑块。需在医生指导下使用卡泊三醇软膏、他克莫司软膏等局部治疗，严重时需结合窄谱紫外线光疗。
4、药物疹部分药物可能导致迟发性过敏反应，出现对称性红斑。需停用可疑药物，必要时口服泼尼松片，配合维生素C片辅助治疗。
建议避免搔抓患处，穿着宽松棉质衣物，观察红斑是否扩大或出现脱屑等症状，持续两周未消退需及时就诊皮肤科。
