牙龈萎缩一般不能自行恢复，但可通过干预措施控制进展并改善症状。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素、激素变化等原因有关。
牙周炎是牙龈萎缩的常见原因，长期炎症会导致牙槽骨吸收和牙龈退缩。患者可能出现牙齿敏感、牙根暴露等症状。治疗需通过牙周基础治疗如洁治术、刮治术清除菌斑，配合使用盐酸米诺环素软膏、复方氯己定含漱液等药物控制感染。牙齿排列不齐可能造成局部牙龈受力不均，正畸治疗有助于改善。刷牙力度过大或使用硬毛牙刷会机械性损伤牙龈，改用巴氏刷牙法和软毛牙刷可减少刺激。遗传性牙龈薄弱者需加强口腔护理，定期检查。妊娠期或更年期激素变化可能加重牙龈问题，需在医生指导下进行专业护理。
日常应使用含氟牙膏和牙线清洁，避免吸烟等刺激因素。建议每半年进行口腔检查，早期发现牙龈问题时可采取牙龈移植术等治疗。对于已暴露的牙根可使用脱敏牙膏缓解敏感，严重萎缩影响美观和功能时需考虑膜龈手术修复。控制牙菌斑是预防加重的关键，需建立正确的口腔卫生习惯并坚持维护治疗。
