血压和脉搏的正常值范围分别为收缩压90-139毫米汞柱、舒张压60-89毫米汞柱，脉搏60-100次/分钟。血压和脉搏的测量结果可能因测量时间、情绪状态、测量姿势等因素而波动。
血压的正常范围通常以收缩压和舒张压两个数值表示。收缩压反映心脏收缩时血液对血管壁的压力，舒张压反映心脏舒张时血管壁的压力。测量血压前应保持安静状态5-10分钟，避免剧烈运动、吸烟或饮用含咖啡因的饮料。测量时需保持坐姿，手臂与心脏处于同一水平。袖带应绑在上臂中部，松紧度以能插入一指为宜。血压计需定期校准以确保准确性。家庭自测血压建议选择早晨起床后和晚上睡前两个时段，连续测量7天取平均值作为参考。
脉搏反映心脏跳动的频率和节律。测量脉搏时可用食指和中指轻按桡动脉或颈动脉，计数1分钟内的跳动次数。脉搏受年龄、运动、情绪等因素影响较大。婴幼儿脉搏较快，老年人相对较慢。运动后脉搏会暂时加快，休息后逐渐恢复。心律失常可能导致脉搏不规则，表现为忽快忽慢或漏跳。长期监测脉搏有助于发现心脏异常，如持续性心动过速或过缓都需就医检查。测量脉搏时需注意环境安静，避免说话或移动身体。
定期监测血压和脉搏有助于早期发现心血管异常。建议成年人每年至少测量一次血压，高血压患者应增加测量频率。保持规律作息、均衡饮食、适度运动有助于维持血压和脉搏在正常范围。发现血压或脉搏持续异常时应及时就医，避免自行调整药物或忽视症状。血压计和脉搏测量工具应定期维护，确保测量结果准确可靠。
