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自闭症患者康复训练有用吗

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李芸
李芸 主任医师
临汾市人民医院
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脚跟骨折后康复训练的核心是逐步恢复足部功能,避免二次损伤。康复训练包括早期制动、中期功能恢复和后期力量训练,结合物理治疗和适度运动。 1、早期制动:骨折初期需使用石膏或支具固定,避免负重。制动时间通常为4-6周,具体根据骨折类型和愈合情况调整。此阶段可进行轻度足趾活动,促进血液循环,防止肌肉萎缩。 2、中期功能恢复:拆除固定后,开始进行足部关节活动度训练。包括踝关节屈伸、内翻外翻等动作,每天2-3次,每次10-15分钟。可借助弹力带或辅助器械,逐步增加活动范围。同时进行足底筋膜拉伸,缓解僵硬感。 3、后期力量训练:当关节活动度基本恢复后,重点加强足部肌肉力量。可采用单腿站立、踮脚尖、足弓提拉等动作,每组10-15次,每天2-3组。结合平衡训练,如站立在平衡垫上,提高足部稳定性。 4、物理治疗:康复过程中可配合超声波、电疗等物理治疗,促进骨折愈合,缓解疼痛和肿胀。热敷和冷敷交替使用,有助于改善局部血液循环,加速恢复。 5、适度运动:康复后期可进行低强度有氧运动,如游泳、骑自行车,避免高冲击性活动。逐步恢复日常行走和站立,注意穿支撑性好的鞋子,避免长时间负重。 脚跟骨折康复训练需根据个体情况制定个性化方案,循序渐进,避免急于求成。定期复查,评估恢复进度,及时调整训练计划,确保足部功能全面恢复,重返正常生活。

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