膝盖骨痛可能由运动损伤、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎、髌骨软化症等原因引起。膝盖骨痛通常表现为局部肿胀、活动受限、关节僵硬等症状，建议及时就医明确诊断。
1、运动损伤剧烈运动或意外撞击可能导致膝关节周围韧带、肌腱或软骨损伤。常见于篮球、足球等需要急停变向的运动，损伤后会出现局部压痛和淤血。急性期需立即停止活动并进行冰敷，后期可通过理疗促进组织修复。
2、骨关节炎中老年人群多见，与关节软骨退行性变有关。晨起时关节僵硬明显，活动后疼痛减轻但过度活动会加重。X线检查可见关节间隙狭窄，治疗包括关节腔注射玻璃酸钠、口服氨基葡萄糖等软骨保护剂。
3、类风湿关节炎自身免疫性疾病常对称性累及膝关节，伴有晨僵超过1小时。血液检查可见类风湿因子阳性，超声显示滑膜增生。需使用甲氨蝶呤、来氟米特等抗风湿药物控制病情，生物制剂适用于重症患者。
4、痛风性关节炎高尿酸血症导致尿酸盐结晶沉积在关节腔，常见第一跖趾关节但膝关节也可受累。发作时关节红肿热痛明显，血尿酸检测可确诊。急性期用秋水仙碱缓解症状，长期需服用别嘌醇降尿酸。
5、髌骨软化症髌骨关节面软骨磨损常见于青少年和长期蹲位工作者，上下楼梯时疼痛加剧。磁共振显示软骨变薄或缺损，早期可通过股四头肌锻炼改善，严重者需行关节镜下软骨修复术。
膝关节疼痛患者应注意控制体重减轻关节负荷，避免爬山、爬楼梯等加重膝盖压力的活动。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、深海鱼等。冬季注意膝关节保暖，运动前做好充分热身，选择游泳、骑自行车等对膝关节冲击较小的运动方式。若疼痛持续不缓解或伴随关节变形，应及时到骨科或风湿免疫科就诊。
左乳房下方肋骨痛可能与肋软骨炎、肋骨骨折、肋间神经痛、胸膜炎、胃食管反流等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。
1、肋软骨炎肋软骨炎是肋骨与胸骨连接处软骨的炎症反应，多由外伤或反复劳损引起。典型表现为局部压痛和肿胀，咳嗽或深呼吸时疼痛加剧。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合局部热敷缓解症状。急性期需减少上肢负重活动。
2、肋骨骨折肋骨骨折常因胸部直接撞击导致，骨质疏松者更易发生。除持续性锐痛外，可能伴随皮下淤青、呼吸受限。需通过X线或CT确诊，轻度骨折可用胸带固定，疼痛明显时可短期使用洛索洛芬钠片，严重移位需手术复位。
3、肋间神经痛肋间神经受压迫或炎症刺激时，可产生沿肋骨走向的刺痛或灼痛，带状疱疹病毒感染是常见诱因。确诊需排除其他器质性疾病，治疗可选用加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等神经调节药物，配合维生素B12片营养神经。
4、胸膜炎胸膜炎症刺激可引起呼吸相关性胸痛，多继发于肺炎、结核等感染。伴随症状包括发热、咳嗽、胸腔积液等。需完善血常规、胸水检查，细菌感染需用头孢克肟分散片，结核性胸膜炎应规范抗结核治疗。
5、胃食管反流胃酸反流刺激食管时可放射至胸骨后及肋区，表现为烧灼样疼痛，常于餐后或平卧时加重。确诊需胃镜检查，可选用雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸，配合铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。日常需避免饱餐和睡前进食。
出现左乳房下方肋骨痛时，建议记录疼痛性质、诱因及持续时间，避免自行按压或热敷。饮食宜清淡易消化，减少辛辣刺激食物摄入。保证充足休息，选择软硬适中的床垫，侧卧时可用枕头支撑减轻压力。若疼痛持续超过3天或伴随呼吸困难、呕血等警示症状，须立即急诊处理。
