鼻炎患者应避免食用辛辣刺激、易过敏及寒凉食物，如辣椒、芒果、冷饮等，以免加重症状。合理饮食有助于缓解鼻炎不适。
1、辛辣刺激食物
辛辣食物如辣椒、胡椒、洋葱等会刺激鼻腔黏膜，导致充血和分泌物增多，加重鼻塞、流涕等症状。鼻炎患者应尽量避免这类食物，选择清淡、易消化的饮食。
2、易过敏食物
部分食物如芒果、菠萝、海鲜等可能引发过敏反应，导致鼻炎症状加重。尤其是过敏性鼻炎患者，需特别注意避免接触已知过敏原。建议通过过敏原检测明确个人过敏食物，并在日常饮食中规避。
3、寒凉食物
冷饮、冰镇水果等寒凉食物可能刺激呼吸道，导致鼻腔血管收缩，加重鼻塞和不适。鼻炎患者应避免直接食用过冷食物，选择常温或温热的饮食，如温开水、热汤等。
4、高糖高脂食物
高糖高脂食物如甜点、油炸食品等可能影响免疫系统功能，增加炎症反应。鼻炎患者应减少这类食物的摄入，选择富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于增强免疫力。
5、酒精和咖啡因
酒精和含咖啡因的饮料如咖啡、浓茶可能引起鼻腔血管扩张，加重鼻塞和炎症。鼻炎患者应限制酒精和咖啡因的摄入，选择温和的饮品如菊花茶、蜂蜜水。
鼻炎患者需根据自身情况调整饮食，避免刺激性、过敏性和寒凉食物，选择清淡、营养均衡的饮食。同时，建议定期就医，结合药物治疗和生活方式调整，有效控制鼻炎症状。
