拔完牙后一般需要1-3天才能开始咀嚼软食，具体时间需根据伤口恢复情况决定。拔牙后24小时内应避免咀嚼，之后可逐步尝试流质或半流质食物。
拔牙后初期伤口处于凝血阶段，过早咀嚼可能导致血凝块脱落引发干槽症。术后24-48小时建议食用常温流食如牛奶、米汤、豆浆等，使用未拔牙侧缓慢吞咽。48小时后若无明显疼痛肿胀，可尝试土豆泥、蒸蛋、豆腐等无需大力咀嚼的半流质食物。术后3天左右多数人可恢复对软烂食物的轻度咀嚼，如煮烂的面条、粥类、香蕉等，但仍需避免过硬、过热、辛辣刺激性食物。使用生理盐水漱口有助于保持口腔清洁，但24小时内禁止漱口以免影响凝血。
术后恢复期间应保持充足睡眠，避免剧烈运动导致血压升高。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热超过38℃，需及时复诊。拆线前避免使用吸管、吸烟等产生负压的行为，防止血凝块移位。恢复常规饮食通常需要7-10天，具体进度应遵医嘱并根据个体愈合情况调整。
