胃不舒服可以按摩中脘穴、足三里穴、内关穴、梁门穴、合谷穴等穴位缓解症状。
1、中脘穴中脘穴位于腹部正中线脐上四寸处。按摩该穴位有助于调节胃肠功能，缓解胃胀、胃痛等症状。用拇指指腹以适中力度顺时针按揉3-5分钟，可促进胃部血液循环。按摩时保持平躺姿势效果更佳，避免饭后立即按摩。
2、足三里穴足三里穴在小腿外侧膝眼下三寸。该穴位是调理脾胃的要穴，对消化不良、胃酸过多有改善作用。可用拇指关节持续按压穴位，产生酸胀感为宜。长期按摩还能增强免疫力，但孕妇慎用此穴位。
3、内关穴内关穴在前臂掌侧腕横纹上两寸。按摩此穴能止呕安神，对胃部不适伴随恶心呕吐效果明显。用拇指与食指捏住穴位进行揉捏，配合深呼吸效果更好。注意力度不宜过大，皮肤破损者避免按摩。
4、梁门穴梁门穴位于脐中旁开两寸处。刺激该穴位可缓解胃痉挛、食欲不振等问题。建议用掌根以打圈方式按摩，配合热敷效果更显著。急性胃炎发作期应减轻按摩力度，避免加重炎症。
5、合谷穴合谷穴在手背第一、二掌骨间。按摩此穴通过经络传导可间接调理胃功能，特别适合紧张型胃痛。用另一手拇指用力按压穴位直至感到明显酸胀，左右手交替进行。高血压患者按摩时需控制力度。
按摩前清洁双手并修剪指甲，使用按摩油减少皮肤摩擦。每个穴位按摩3-5分钟，每日1-2次为宜。若按摩后出现皮肤红肿或胃痛加剧，应立即停止并就医。同时注意规律饮食，避免辛辣刺激食物，保持情绪稳定。长期胃部不适需及时进行胃镜检查，排除器质性病变。
强直性脊柱炎按摩手指通常没有直接治疗作用，但可能缓解局部肌肉紧张。强直性脊柱炎是一种主要累及脊柱和骶髂关节的慢性炎症性疾病，手指并非典型受累部位。按摩手指可能通过放松手部肌肉、改善血液循环，间接减轻因长期姿势代偿引发的手部疲劳或僵硬感，但对脊柱炎症进程无影响。
强直性脊柱炎的规范按摩应针对核心症状区域，如腰背部、颈肩部及髋关节周围。专业康复师采用深层组织按摩、关节松动术等方法可缓解肌肉痉挛、维持关节活动度。需避免对急性炎症期关节施压，以免加重疼痛。部分患者可能因神经反射出现手部麻木，此时按摩手指可作为辅助手段，但需结合脊柱整体评估。
日常可配合热敷、适度拉伸及低强度运动如游泳。若出现持续疼痛或活动受限，建议尽早就医进行药物和物理治疗综合干预。
