额头痘痘可通过调整清洁习惯、局部用药、避免刺激、饮食调节等方式快速改善。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊堵塞、细菌感染、饮食不当等原因引起。
每日用温和氨基酸洁面清洗额头，避免过度清洁破坏皮肤屏障。油脂分泌旺盛时可早晚各清洁一次，清洁后及时使用清爽型保湿产品。
可遵医嘱使用过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶、阿达帕林凝胶等外用药物。这些药物可抑制痤疮丙酸杆菌繁殖，调节角质代谢。
减少刘海遮盖、避免用手触摸额头，暂停使用含酒精或香精的护肤品。出汗后及时擦干，防止汗液刺激加重炎症。
限制高糖高脂乳制品摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎。每日饮水不少于1500毫升，帮助代谢皮脂腺分泌物。
若痘痘红肿化脓或反复发作，建议及时就诊皮肤科。治疗期间保持规律作息，避免熬夜加重内分泌紊乱。
