落枕两天后后背右侧筋疼可通过热敷按摩、药物镇痛、物理治疗、姿势调整等方式缓解。疼痛通常由肌肉痉挛、局部炎症、颈椎小关节紊乱、胸椎代偿性劳损等原因引起。
1、热敷按摩使用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位，配合轻柔按摩帮助放松痉挛肌肉，每日重复进行可促进血液循环。家长需注意儿童皮肤娇嫩，热敷温度不宜过高。
2、药物镇痛疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，缓解肌肉无菌性炎症。禁止自行调整用药剂量。
3、物理治疗医院康复科可采用超声波治疗或干扰电疗法，通过物理能量渗透改善局部微循环，减轻筋膜粘连。治疗需由专业技师操作。
4、姿势调整避免长时间低头或侧卧压迫患侧，使用符合颈曲的枕头，工作间歇做颈部后仰及肩胛收缩运动，减少胸椎代偿性负荷。
症状持续超过3天或出现上肢麻木需排查颈椎间盘突出，日常注意避免空调直吹颈部，睡眠时保持脊柱自然生理曲度。
