肠胃消化不良怎样调理饮食好

Question

肠胃消化不良怎样调理饮食好

Answer 1

肠胃消化不良主要表现为腹胀、嗳气、食欲不振等症状，调理饮食的目的是减轻肠胃负担。可采取少量多餐、清淡饮食、合理饮食和规律饮食等方式。少量多餐，选择容易消化的食物，如小米粥、面条；清淡饮食，避免油腻、生冷、辛辣食物，减少钠盐摄入；合理饮食，定时定量进食，多摄入新鲜蔬菜和水果，适量膳食纤维促进肠蠕动；规律饮食，定时吃饭，每餐七八分饱，细嚼慢咽，避免喝大量汤水。若调理后症状未改善，需就医，在医生指导下使用多潘立酮等药物或益生菌调节肠道菌群平衡。