吃了黑米消化不良怎么办

Question

吃了黑米消化不良怎么办

Answer 1

吃了黑米后出现消化不良，可通过调整饮食、适当运动、药物治疗等方式缓解。黑米富含蛋白质、淀粉、维生素和膳食纤维，有益健康。建议将黑米煮烂以减轻胃肠道负担，适当散步和按摩腹部可促进消化。若症状持续，可在医生指导下使用促进胃肠道蠕动的药物或益生菌类药物。为减轻胃肠道负担，应避免继续食用黑米，转而选择易于消化和吸收的食物，如大米和小米粥。