肝火旺、脾胃虚弱导致的月经周期紊乱可通过疏肝清热、健脾和胃、调整作息、中药调理等方式改善。常见原因包括情绪压力、饮食不节、气血不足、内分泌失调。
1、疏肝清热长期情绪压抑或焦虑易导致肝气郁结化火，表现为易怒、口苦。可遵医嘱使用丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸、柴胡疏肝散等疏肝清热药物，配合玫瑰花、菊花代茶饮。
2、健脾和胃饮食生冷或暴饮暴食损伤脾胃，出现腹胀、便溏。建议食用山药、茯苓等健脾食材，药物可选参苓白术散、香砂六君丸、补中益气丸，避免空腹进食寒凉食物。
3、调整作息熬夜或过度劳累会加重肝脾失调，需保证23点前入睡，每日适度练习八段锦或散步，避免剧烈运动耗伤气血。
4、中药调理月经周期紊乱可能与多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常有关，表现为经量异常伴痤疮或脱发。需就医检查激素水平，可配合当归芍药散、乌鸡白凤丸等调经方剂。
日常保持情绪平稳，经期避免淋雨受凉，饮食定时定量，每月记录月经周期变化供医生参考。
