就是想一些乱七八糟的事，就失眠

Question

性别:女 年龄:25 病史:无 我想问一下专家，为什么我每天做梦，比如说白天看到了某些事物，我晚上总梦的到每次晚上醒来头都要疼。要不，就是想一些乱七八糟的事，就失眠，我该怎么办？

Answer 1

你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点。口服七叶神安片 脑灵素 等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。