内分泌失调可通过调整饮食、规律作息、药物治疗等方式调理。
内分泌失调可能与长期熬夜、精神压力大、激素分泌异常等因素有关。调整饮食需保证营养均衡，适量增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，以及富含维生素的食物如西蓝花、猕猴桃。规律作息要求每天固定时间入睡和起床，避免熬夜，保证充足睡眠。药物治疗需在医生指导下使用，常用药物包括黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、甲巯咪唑片等。黄体酮胶囊可用于调节孕激素水平，戊酸雌二醇片可补充雌激素，甲巯咪唑片适用于甲状腺功能亢进引起的内分泌失调。
日常应保持心情愉悦，适当进行有氧运动如散步、瑜伽，避免过度劳累和精神紧张。
