老人的哪些习惯会容易导致肌肉萎缩?

Question

  

我的外公是一名肌肉萎缩患者，但他平时的身体还是不错的，所以想问一下老人的哪些习惯会容易导致肌肉萎缩?

Answer 1

老年人由于身体各方面功能逐渐下降，所以往往更加容易导致肌肉萎缩。老人久坐、久视、久窝、久行等会更容易肌肉萎缩，建议老年人保持乐观开朗心态，坚持每天适量的锻炼，多读书看报，同时要注重饮食合理搭配。

Answer 2

   您好，不少老年人一天到晚都喜欢坐着，认为这样既轻松又不累。其实不然，“久坐者伤肉”。坐是消除疲劳的一种必要休息，但长期坐着不动，会使肌肉缺乏锻炼，从而导致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退与萎缩。因此，老年人应尽量多参加户外活动，不宜坐得过多、过长，因为“生命在于运动”。 欢迎点击访问飞华健康网肌肉萎缩专题：http://www.fh21.com.cn/guke/jrws/