灰指甲可通过保持足部清洁干燥、避免共用个人物品、定期修剪指甲、选择透气鞋袜、遵医嘱用药等方式护理。灰指甲通常由真菌感染引起，可能伴随指甲增厚、变色、易碎等症状。
1、保持清洁干燥每日用温水及温和肥皂清洗患处，清洗后彻底擦干，尤其注意趾缝间水分残留。潮湿环境易滋生真菌，可适当使用抗真菌粉剂保持干燥。避免长时间浸泡手足，游泳或淋浴后及时更换鞋袜。
2、避免共用物品不与他人共用指甲剪、拖鞋、毛巾等个人物品，防止交叉感染。家庭内若有其他成员患真菌感染需同步治疗。公共场所尽量不赤脚行走，健身房、浴室等区域应穿防护拖鞋。
3、定期修剪指甲使用专用指甲剪平直修剪病甲，避免过短或损伤甲床。修剪工具使用前后需用酒精消毒。增厚指甲可先浸泡软化后再处理，严重变形指甲建议由专业医师操作。
4、选择透气鞋袜穿着棉质或吸湿排汗材质的袜子，每日更换清洗并用高温烘干。鞋子选择透气网面设计，避免合成革等密闭材质。同一双鞋不建议连续穿着两天，可轮换使用并放置通风处散潮。
5、遵医嘱用药确诊后需按疗程使用抗真菌药物，如盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏、联苯苄唑溶液等外用药。严重感染可能需口服特比萘芬片或伊曲康唑胶囊，不可自行增减药量。治疗期间定期复查评估疗效。
护理期间应避免指甲外伤，减少美甲或化学刺激。均衡饮食补充蛋白质与维生素有助于指甲修复，适当运动增强免疫力。若护理3个月未见改善或出现红肿疼痛，需及时复诊调整治疗方案。家庭成员需共同筛查真菌感染，避免反复传染。
轻微灰指甲一般不能自愈，但通过规范治疗可以完全康复。灰指甲通常由皮肤癣菌感染引起，主要表现为指甲增厚、变色或分层。
灰指甲属于真菌感染性疾病，真菌具有较强生存能力，能够长期潜伏在甲板和甲床中。轻微灰指甲虽然症状较轻，但真菌仍会持续繁殖扩散。指甲生长速度缓慢，手指甲完全更新需要3-6个月，脚趾甲需要6-12个月，这为真菌提供了长期生存环境。若不进行抗真菌治疗，轻微灰指甲可能逐渐加重，导致指甲变形、疼痛，甚至传染其他指甲或家人。
极少数情况下，当患者免疫力显著提升且指甲未受严重破坏时，轻微灰指甲可能自行好转。这种情况多见于年轻人，指甲生长速度较快，同时保持良好卫生习惯，避免真菌再次感染。但这种情况概率很低，不建议等待自愈，应及时治疗防止病情进展。
治疗灰指甲需坚持规范用药，常用外用药包括盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏等，严重时可配合口服特比萘芬片或伊曲康唑胶囊。保持足部干燥清洁，定期消毒鞋袜，避免与他人共用指甲剪等个人物品。治疗期间需耐心，通常需要3个月以上才能见效，不可随意中断用药。若治疗6个月未见改善，建议就医调整治疗方案。
