三岁小孩可以适量吃富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶，富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，富含锌的食物如瘦肉、牡蛎，以及富含益生菌的酸奶和富含膳食纤维的粗粮，也可以在医生指导下使用脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液、玉屏风颗粒、槐杞黄颗粒、转移因子口服溶液等药物。建议家长根据孩子体质合理搭配饮食，避免盲目进补。
一、食物1、鸡蛋鸡蛋含有优质蛋白和卵磷脂，能促进免疫球蛋白合成。建议每日食用半个至一个水煮蛋，避免油炸做法。对鸡蛋过敏的儿童需禁用。
2、猕猴桃猕猴桃富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强吞噬细胞活性。建议选择成熟果实，每日半个为宜，腹泻期间应暂停食用。
3、牡蛎牡蛎是锌元素的优质来源，锌缺乏会影响T淋巴细胞功能。可将牡蛎剁碎加入粥中，每周食用1-2次，注意彻底煮熟以防寄生虫。
4、酸奶酸奶含有的益生菌能调节肠道菌群平衡，建议选择无添加糖的低温酸奶，饭后饮用100-150毫升。乳糖不耐受儿童可选择无乳糖配方。
5、燕麦燕麦中的β-葡聚糖可激活免疫细胞，建议用牛奶煮制成燕麦粥作为早餐。初次食用需观察是否出现麸质过敏反应。
二、药物1、脾氨肽口服冻干粉适用于细胞免疫功能低下患儿，主要成分为多肽及核苷酸。需用温水溶解后空腹服用，使用期间可能出现短暂低热反应。
2、匹多莫德口服液用于反复呼吸道感染，通过刺激巨噬细胞增强免疫力。急性期需连续服用两周，服药期间可能出现轻度胃肠道不适。
3、玉屏风颗粒中成药含黄芪、白术等成分，对表虚易感冒儿童有益。冲泡时水温不宜超过60℃，阴虚火旺体质慎用。
4、槐杞黄颗粒含槐米、枸杞等成分，适合气阴两虚导致的免疫力低下。服用期间忌食辛辣，可能出现大便颜色加深属正常现象。
5、转移因子口服溶液从动物脾脏提取的免疫调节剂，适用于病毒感染辅助治疗。建议餐前服用，极少数可能出现皮疹等过敏反应。
家长应保证孩子每日10-12小时睡眠，适当进行户外活动接触阳光。注意根据天气增减衣物，避免人群密集场所交叉感染。定期接种疫苗是预防传染病的关键，出现持续发热、食欲减退等异常应及时就医。饮食调理需长期坚持，避免短期内大量摄入单一食物造成营养失衡。
增强早产儿抵抗力可通过母乳喂养、补充维生素D、定期接种疫苗、保持环境卫生、适度抚触等方式实现。早产儿因发育不完善更需注重免疫系统支持，需在医生指导下综合干预。
1、母乳喂养母乳含有丰富的免疫球蛋白和乳铁蛋白，能帮助早产儿建立肠道菌群平衡，降低坏死性小肠结肠炎风险。建议母亲坚持纯母乳喂养至矫正月龄6个月，母乳不足时可选择早产儿配方奶。哺乳期间母亲需保证优质蛋白和维生素摄入，避免进食辛辣刺激食物。
2、补充维生素D早产儿维生素D储备不足，每日需补充800-1000国际单位直至矫正月龄3个月。维生素D能促进钙吸收和免疫细胞分化，缺乏可能导致佝偻病和反复呼吸道感染。使用维生素D滴剂时应滴入舌下或奶瓶中，避免日光直射导致成分失效。
3、定期接种疫苗按矫正月龄接种乙肝疫苗、卡介苗等计划免疫疫苗，流感季节前可接种灭活流感疫苗。早产儿接种需满足体重超过2.5公斤且生命体征稳定，接种后需观察48小时是否出现发热等反应。对于支气管肺发育不良患儿，建议额外接种呼吸道合胞病毒抗体。
4、保持环境卫生每日通风2-3次，湿度维持在50％-60％，接触婴儿前需洗手消毒。奶瓶、衣物应高温消毒，避免使用地毯毛绒玩具。家庭成员患呼吸道疾病时应佩戴口罩，6个月内尽量避免带婴儿前往人群密集场所。
5、适度抚触每日进行10-15分钟抚触按摩可刺激迷走神经发育，提高免疫球蛋白A分泌。从四肢向心性轻柔按摩，配合婴儿油避免皮肤摩擦。抚触宜在进食1小时后进行，出现哭闹时应立即停止。袋鼠式护理也能通过母婴皮肤接触稳定早产儿生命体征。
早产儿护理需定期随访生长发育指标，矫正月龄2岁前建议每月测量体重头围。居家可记录每日进食量、睡眠时长和大小便次数，发现喂养困难或体温异常应及时就医。避免过度包裹导致捂热综合征，衣物选择纯棉透气材质。6个月后逐步添加强化铁米粉等辅食，补充锌元素有助于免疫功能提升。
