嗓子失声可通过休息、保持湿润、药物治疗等方式恢复，通常由过度用嗓、感染、过敏等原因引起。
1、休息：减少说话和喊叫的频率，避免声带进一步受损。休息期间尽量保持安静，避免使用手机或电脑进行语音通话。
2、保持湿润：多喝温水或温茶，避免饮用过冷或过热的饮品。使用加湿器增加室内湿度，避免声带干燥。
3、药物治疗：病毒感染引起的失声可使用抗病毒药物如奥司他韦75mg每日两次；细菌感染可使用抗生素如阿莫西林500mg每日三次；过敏引起的失声可使用抗组胺药物如氯雷他定10mg每日一次。
4、避免刺激：远离烟雾、粉尘等刺激性物质，避免辛辣、油腻食物。减少咖啡和酒精的摄入，以免加重声带负担。
5、声带护理：进行温和的声带练习，如轻声哼唱或深呼吸练习，帮助声带恢复。避免长时间用嗓后立即进行剧烈运动。
日常饮食中可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，有助于增强免疫力。适量运动如散步、瑜伽，可促进血液循环，加速恢复。若失声持续超过一周或伴随严重疼痛、呼吸困难等症状，建议及时就医。
声带息肉没有失声通常无须手术，可通过保守治疗改善症状。
声带息肉可能与长期用声过度、慢性炎症刺激等因素有关，通常表现为声音嘶哑、发音费力等症状。对于未影响发声功能的患者，建议优先采取声带休息、雾化吸入治疗等非手术方式。雾化吸入可选用吸入用布地奈德混悬液减轻局部水肿，配合金嗓散结丸等中成药辅助缓解症状。若保守治疗3-6个月无效或息肉体积较大时，可考虑支撑喉镜下声带息肉切除术等手术干预。日常需避免辛辣刺激饮食，控制每日用声时间不超过4小时，戒烟并保持室内空气湿润。
出现持续声嘶加重或呼吸不畅应及时复查喉镜。
