产后血瘀可通过中药调理、饮食调节、适度运动和穴位按摩等方式改善。产后血瘀通常由气血运行不畅、恶露排出受阻、体质虚弱或受寒等因素引起。
1、中药调理产后血瘀可能与气血瘀滞有关，通常表现为小腹疼痛、恶露色暗等症状。可遵医嘱使用益母草颗粒、生化丸、桂枝茯苓丸等活血化瘀药物。
2、饮食调节适量食用红糖、山楂、黑木耳、生姜等温经散寒食物有助于改善血瘀。避免生冷寒凉饮食，注意营养均衡。
3、适度运动产后适当活动如慢走、产后康复操等可促进血液循环。避免久卧不动，但需注意运动强度，以不感到疲劳为宜。
4、穴位按摩按摩三阴交、血海等穴位有助于活血化瘀。可由专业人员进行穴位按摩或指导家属操作，注意力度适中。
产后调理期间需注意保暖，避免受凉，保持情绪稳定，如症状持续或加重应及时就医复查。
