一天中减肥运动的最佳时间?

提问时间：2014-01-06 18:50 | 1人回复

问题描述

一天中减肥运动的最佳时间?

医生回答专区

徐泉崧

徐泉崧副主任医师

河南通许县中心医院

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一般来说运动时间应该是上午9点到10点为宜，这个时候的空气比较好，但如果运动的主要目的是为了减肥，则建议晚上运动，

回答于2014-01-07 20:53

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推荐一天中减肥运动的最佳时间是什么时候？

您好。锻炼的最佳时间是餐后1-2小时。不过锻炼只是减肥的一个方面，一定要适当和适度。而且减肥千万不要图快，也不要依赖保健品，因为反弹是非常严重的，而且会加重肝肾负担。减肥的关键在于合理饮食，充足睡眠，适当锻炼。

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