35度不属于低烧，正常体温范围为36.1-37.2度，头晕沉沉可能与疲劳、睡眠不足、低血糖或轻度脱水有关。改善方法包括调整作息、补充水分、适量进食和适当休息。
1、正常体温范围是36.1-37.2度，35度属于体温偏低，并非低烧。体温偏低可能与环境温度过低、代谢率降低或甲状腺功能减退有关。建议保持温暖，避免长时间处于寒冷环境中，必要时就医检查甲状腺功能。
2、头晕沉沉的原因可能包括疲劳、睡眠不足、低血糖或轻度脱水。长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足，引发头晕。建议每天保证7-8小时优质睡眠，避免熬夜，睡前减少电子设备使用。
3、低血糖也可能导致头晕，尤其是长时间未进食或饮食不规律时。建议定时进食，选择富含复合碳水化合物的食物，如全麦面包、燕麦等，避免空腹过久。随身携带一些坚果或水果，以备不时之需。
4、轻度脱水会减少血容量，影响大脑供血，导致头晕。建议每天饮水1500-2000毫升，天气炎热或运动时适当增加。可以选择白开水、淡茶水或稀释的果汁，避免含糖饮料和酒精。
5、如果头晕持续或加重，伴随其他症状如恶心、呕吐、视力模糊等，可能提示更严重的健康问题，如贫血、低血压或脑部疾病。建议及时就医，进行血常规、血压测量和神经系统检查，以排除潜在疾病。
35度不属于低烧，头晕沉沉可能与多种因素有关，调整作息、补充水分和营养是改善症状的关键。如果症状持续或加重，应及时就医检查，排除潜在疾病。保持良好的生活习惯和健康状态，有助于预防和缓解头晕症状。
