无痛人流后阴道流血通常持续3-10天,具体时间与子宫收缩力、术后护理、妊娠周数、凝血功能及感染控制等因素相关。
1、子宫收缩力:
流产后子宫需要通过收缩排出残留组织,收缩力强者出血时间较短。可遵医嘱使用促进宫缩药物,如益母草颗粒、缩宫素鼻喷雾剂等,同时避免久卧不动影响宫缩效率。
2、术后护理:
术后两周内禁止盆浴、游泳及性生活,防止逆行感染。每日清洁外阴并更换卫生巾,观察出血量变化。过度劳累或提重物可能延长出血期,需保证充足休息。
3、妊娠周数:
妊娠6周内手术者出血时间多在一周内,妊娠10周以上因蜕膜组织较厚,出血可能持续7-10天。较大孕周流产者需复查超声确认宫腔清洁度。
4、凝血功能:
存在贫血或凝血障碍者易出现淋漓不尽的出血。术前应完善血常规检查,术后可适当补充铁剂、维生素K等改善凝血,但需在医师指导下使用。
5、感染控制:
继发子宫内膜炎时会出现出血时间延长伴异味分泌物。术后预防性使用抗生素如头孢克肟、甲硝唑等,出现发热或腹痛加剧需及时就医。
术后饮食宜选择高铁高蛋白食物如动物肝脏、菠菜等促进造血,两周内避免生冷辛辣刺激。可进行散步等低强度活动,但应暂停瑜伽、跑步等增加腹压的运动。若出血超过14天、量多于月经或反复出现血块,需立即复查排除宫腔残留或感染。保持外阴干燥透气,选择纯棉内裤并每日更换,有助于降低感染风险。
孕5个月体重一般增加4-6千克,具体增长幅度与孕前体重指数、胎儿发育及个体代谢差异有关。
孕中期体重增长主要来源于胎儿、胎盘、羊水及母体血容量增加。单胎孕妇每周建议增重0.3-0.5千克,其中孕前体重正常者总增重范围宜控制在11-16千克,偏瘦者可适当增加2-3千克,超重者需控制在7-11千克。增重过快可能增加妊娠期高血压、妊娠期糖尿病风险,增重不足则可能影响胎儿营养供给。体重管理需结合宫高腹围测量、超声评估胎儿大小等综合判断,避免单纯依赖体重数值。
建议通过膳食均衡和适度运动控制体重增速。每日增加300千卡热量即可满足需求,优先选择全谷物、瘦肉、低脂乳制品等优质蛋白来源,配合30分钟散步或孕妇瑜伽。定期监测体重变化曲线,若连续两周增幅超过1千克或体重不增,应及时咨询产科医生调整方案。