脉搏116次/分属于心动过速，通常不会直接导致猝死，但需警惕潜在的健康问题。心动过速可通过调整生活方式、药物治疗等方式缓解。心动过速可能由生理性因素如运动、情绪波动，或病理性因素如甲状腺功能亢进、心脏疾病等引起。
1、生理性因素：剧烈运动、情绪激动、焦虑等可能导致心率暂时升高。这种情况下，适当休息、深呼吸、放松情绪即可缓解。避免过度运动，保持情绪稳定有助于心率恢复正常。
2、甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可能引起心率加快。患者可能伴有体重下降、多汗、手抖等症状。治疗需在医生指导下使用抗甲状腺药物如甲巯咪唑片，每日剂量根据病情调整。
3、心脏疾病：心律失常、心肌炎等心脏问题可能导致心动过速。患者可能伴有胸痛、气短、头晕等症状。治疗需根据具体病情，医生可能开具抗心律失常药物如胺碘酮片，每日剂量视情况而定。
4、药物影响：某些药物如肾上腺素、咖啡因等可能引起心率加快。患者需在医生指导下调整用药方案，避免服用可能引发心动过速的药物。
5、电解质紊乱：低钾血症、低镁血症等电解质失衡可能影响心脏功能，导致心率异常。患者需在医生指导下补充电解质，如口服氯化钾片，每日剂量根据血钾水平调整。
保持健康的生活方式对控制心率至关重要。饮食上建议多吃富含钾、镁的食物如香蕉、菠菜、坚果等，避免高盐、高脂饮食。适量运动如散步、瑜伽有助于改善心肺功能，但需避免过度剧烈运动。定期监测心率，若持续心动过速或伴有其他不适，应及时就医排查潜在疾病。
