避孕药中短效避孕药通常可以调节月经周期，主要有屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片、左炔诺孕酮炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片Ⅱ等。使用避孕药调节月经需严格遵医嘱，不可自行用药。
1、屈螺酮炔雌醇片屈螺酮炔雌醇片属于复合激素避孕药，含有雌激素和孕激素成分，能抑制排卵并调节子宫内膜生长。适用于月经周期紊乱、经量过多等情况，可帮助建立规律月经周期。使用前需排除血栓病史、严重肝病等禁忌症，服药期间可能出现乳房胀痛、恶心等反应。
2、去氧孕烯炔雌醇片去氧孕烯炔雌醇片通过抑制下丘脑-垂体-卵巢轴功能，减少卵巢激素分泌，从而调整月经周期。常用于多囊卵巢综合征引起的月经稀发或闭经，需连续服用21天后停药7天以诱导撤退性出血。用药期间需监测肝功能，避免与利福平等药物同服。
3、炔雌醇环丙孕酮片炔雌醇环丙孕酮片特别适合雄激素水平偏高的月经失调患者，如痤疮伴月经不调者。其孕激素成分环丙孕酮具有抗雄激素作用，能改善因高雄激素导致的月经周期延长。需注意可能引起体重增加、情绪波动等不良反应，建议定期复查乳腺和子宫情况。
4、左炔诺孕酮炔雌醇片左炔诺孕酮炔雌醇片对子宫内膜异位症相关的月经紊乱有一定调节作用，可减少经期疼痛和出血量。药物中的左炔诺孕酮能抑制子宫内膜增生，适合子宫内膜较厚的患者。使用初期可能出现突破性出血，通常持续用药3个月后症状会逐渐改善。
5、屈螺酮炔雌醇片Ⅱ屈螺酮炔雌醇片Ⅱ是低剂量复合避孕药，含有的屈螺酮具有抗盐皮质激素作用，可缓解经前水肿症状。适用于经前期综合征伴月经不调者，能稳定情绪波动并规律月经。服药期间需限制高钾饮食，肾功能不全者慎用。
使用避孕药调节月经需在妇科医生指导下进行，用药前需完善乳腺超声、肝肾功能等检查。服药期间应定期复查血压、血脂，出现严重头痛、视力模糊等症状需立即就医。日常生活中保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，经期注意保暖。若计划停药，建议完成当前周期后逐步减量，突然停药可能导致月经复乱。合并子宫肌瘤、糖尿病等慢性病患者需个性化调整用药方案。
宫寒可通过艾灸、中药调理、饮食调节、运动改善、保暖防寒等方式快速调理。宫寒通常由体质虚寒、长期受凉、气血不足、内分泌失调、妇科疾病等原因引起。
1、艾灸艾灸是中医调理宫寒的常用方法，通过燃烧艾条产生的温热刺激特定穴位，如关元穴、气海穴等，有助于温经散寒、促进血液循环。艾灸可直接作用于子宫区域，改善局部寒凉状态，缓解痛经、月经不调等症状。建议在专业中医师指导下进行，避免烫伤或操作不当。
2、中药调理中药调理需根据个体体质辨证施治，常用方剂包括艾附暖宫丸、温经汤等，药材多选用当归、肉桂、干姜等温补类。中药通过调节气血运行和内分泌功能，逐步改善子宫虚寒状态。需注意避免自行用药，应在中医师指导下规范服用，疗程通常需要持续一段时间。
3、饮食调节日常饮食可多摄入温性食物如羊肉、桂圆、红枣、生姜等，避免生冷寒凉食物。推荐食疗方如当归生姜羊肉汤、红糖姜茶等，具有温补脾肾、驱散寒邪的作用。饮食调理需长期坚持，同时注意营养均衡，避免过度温补导致上火。
4、运动改善适度运动如瑜伽、快走、太极拳等可促进全身气血运行，特别推荐腹部保暖运动如揉腹、暖宫操等。运动能增强体质代谢，改善末梢循环，缓解手脚冰凉等宫寒伴随症状。建议每周保持规律运动，避免剧烈运动后受凉。
5、保暖防寒日常需重点做好腰腹部保暖，避免穿露脐装，冬季可使用暖宝宝或热水袋热敷小腹。注意足部保暖，睡前可用艾叶泡脚。居住环境保持适宜温度，避免空调直吹或久坐冷地板。经期尤其要加强保暖，防止寒邪入侵加重症状。
调理宫寒需综合多种方法并长期坚持，严重者建议及时就医排查妇科疾病。日常生活中应保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，注意情绪调节以减少气血耗损。冬季可适当增加温补食材摄入，夏季避免贪凉饮冷，经期前后尤其要做好防护措施。若调理后症状未改善或出现异常出血等情况，应及时到妇科或中医科就诊。
