膝关节外侧疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由运动损伤、骨关节炎、半月板损伤、髂胫束综合征等原因引起。
急性期避免跑跳等负重活动，使用护膝或弹性绷带固定关节。运动损伤引起的疼痛可通过冰敷和抬高患肢减轻肿胀。
超声波、电疗等可促进局部血液循环。髂胫束综合征患者需配合拉伸训练，加强髋外展肌群力量。
非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可缓解炎症，氨基葡萄糖有助于软骨修复。骨关节炎患者可关节腔注射玻璃酸钠。
半月板撕裂需关节镜下行半月板成形术，严重骨关节炎患者可能需人工关节置换。术后需系统康复训练恢复关节功能。
日常注意控制体重，避免爬山爬楼梯等动作，运动前做好热身。疼痛持续加重或伴关节交锁需及时骨科就诊。
