化疗毒素主要通过肝脏代谢、肾脏排泄、肠道排出以及皮肤汗液等途径排出体外。化疗药物在体内代谢后，其代谢产物会通过多种途径被清除，减少对身体的毒性作用。
肝脏是化疗药物代谢的主要器官，通过肝细胞内的酶系统将药物分解为水溶性代谢产物，便于通过胆汁或尿液排出。部分药物代谢产物会随胆汁进入肠道，通过粪便排出体外。肾脏在化疗毒素排泄中起到重要作用，通过肾小球滤过和肾小管分泌将水溶性代谢产物随尿液排出。皮肤汗液也可排出少量化疗药物代谢产物，但占比较小。
化疗期间多喝水有助于增加尿量，促进肾脏排泄毒素。适量运动可以促进血液循环，帮助毒素通过汗液排出。保持规律作息有助于肝脏正常代谢功能。饮食上可适量增加富含膳食纤维的食物如燕麦、西蓝花等，帮助肠道蠕动促进毒素排出。避免高脂肪、高糖饮食，减轻肝脏负担。
化疗后身体恢复期间，建议在医生指导下进行适度活动，避免过度劳累。定期复查肝肾功能，监测毒素排出情况。如出现明显乏力、食欲下降、尿量减少等症状，应及时就医评估。化疗期间及结束后都应注意保持良好心态，积极配合治疗，有助于身体恢复和毒素排出。
