无不良嗜好（也无良好嗜好）,身体亚健康

Question

女,160CM ，马上就要接近45KG，80年代中,从来没有减肥的念头,无不良嗜好（也无良好嗜好）,身体亚健康,从来不运动,无胃病,其他一切身体机能也都正常. 　　 　　大家一般都把厌食和减肥联系在一起，但是我的轻微厌食是与减肥绝对无关，我的体重一直都是偏低，也一直有增肥的念头。下面说一下我的症状： 　　 　　厌食表现：早晨起来感觉特别饿，且伴着一点发烧的症状（饿了体温特别高）；可是想起食物就会想吐，上班的路上闻到食物的味道也会觉得很恶心；有时候强逼自己吃一点东西，可是吃了一口后很想吐出来，就是不肯吞进肚子。现在每个早上我只能喝一瓶纯牛奶（我已经开始讨厌牛奶的味道）；我还有一个坏习惯就是：饿了就吃不下东西（小时候就有的习惯），早餐没吃，中午已经吃不下任何东西了（不过可以喝水），如此这般的已经恶性循环地变成了我的一个生活习性（我已经一个月没有正常的吃过早餐和午餐了）；但是晚上可以正常用餐（只要心情不要太差，偶尔还会暴食）；一般时候情绪低落且很烦躁，爱苦思乱想，特别是一个人的时候一整天都不吃东西。

Answer 1

调整饮食。神经性厌食症起病缓慢，常无饥饿感，青春期女生较多见，出现体重减轻和闭经。
　　饮食要点
　　本病并无实质性的病变，主要是应处理好各种心理矛盾，改进学习方法，提高学习效率，减轻过重的负担；学习和掌握一些青春期生理、心理卫生知识；积极参加体育锻炼和文娱活，合理安排作息时间。
　　饮食上注重色、香、味、形和营养巧搭。选购食物要注意不断变换花色品种。菜肴应当清淡爽口，色泽鲜艳，并可适当选择具有酸味和辛香的食物，以便增强食欲。在烹调方法方面，可用、炝、清蒸等方法。但是要注意营养素的平衡