戒烟后胸闷气短要多久

Question

戒烟后胸闷气短要多久

Answer 1

戒烟后胸闷气短通常持续2-4周，具体时间因人而异，可通过调整生活方式和适当运动缓解症状。胸闷气短是戒烟后常见的戒断反应，主要由于长期吸烟导致肺部功能受损，戒烟后身体开始修复，过程中可能出现不适。改善方法包括深呼吸练习、适度有氧运动如散步或慢跑，以及保持室内空气流通。饮食上多摄入富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和坚果，有助于肺部修复。若症状持续超过4周或加重，建议及时就医检查，排除其他潜在疾病。戒烟后身体需要时间适应，坚持健康的生活习惯有助于加速恢复。