视力恢复需根据具体原因选择干预方式，主要包括矫正屈光不正、治疗眼部疾病、改善用眼习惯等方法。视力下降可能与近视、远视、散光等屈光问题有关，也可能由白内障、青光眼等疾病导致。
1、屈光矫正近视、远视或散光患者可通过验光配镜或角膜接触镜矫正视力。框架眼镜适合日常使用，隐形眼镜需注意清洁护理。18岁以上成年人若度数稳定，可考虑激光角膜屈光手术或人工晶体植入术，但需经专业评估。
2、疾病治疗白内障需通过超声乳化联合人工晶体置换术恢复视力。青光眼患者需使用降眼压药物或进行滤过手术。糖尿病视网膜病变需控制血糖并接受激光或玻璃体切割治疗。及时治疗角膜炎、视网膜脱离等急症可避免永久性视力损伤。
3、视觉训练弱视儿童需在医生指导下进行遮盖疗法和精细目力训练。调节功能异常者可进行眼球运动训练和立体视功能锻炼。计算机辅助训练系统可改善部分视功能障碍，但需在专业机构指导下进行。
4、营养补充适量补充维生素A可预防夜盲症，叶黄素和玉米黄质有助于保护黄斑区。Omega-3脂肪酸对干眼症有改善作用。锌元素缺乏可能影响暗适应能力，可通过牡蛎、坚果等食物补充。
5、用眼管理遵循20-20-20法则可缓解视疲劳，即每20分钟远眺20英尺外物体20秒。保持30厘米以上阅读距离，避免昏暗或强光环境下用眼。定期进行户外活动有助于延缓近视进展，儿童建议每日户外活动2小时。
建立科学用眼习惯是维持视力的基础，包括控制电子屏幕使用时间、保持正确读写姿势、保证充足睡眠等。40岁以上人群建议每年进行眼科检查，糖尿病患者需定期眼底筛查。出现突发视力下降、视物变形等症状应立即就医。部分视力损伤不可逆，早期预防比后期治疗更重要。
近视眼可通过角膜塑形镜、激光手术、人工晶体植入、视觉训练、药物干预等方式改善视力。近视通常由遗传因素、用眼习惯、环境光照、营养失衡、眼部疾病等原因引起。
1、角膜塑形镜：
夜间佩戴的特殊硬性隐形眼镜可暂时改变角膜曲率，白天获得清晰视力。适用于600度以下近视患者，需在专业眼科医师指导下验配，定期复查角膜状态。可能出现角膜上皮损伤、干眼等并发症，需严格遵循护理规范。
2、激光手术：
通过准分子激光切削角膜基质层改变屈光度，常见术式包括全飞秒、半飞秒等。适合18岁以上且度数稳定两年以上的患者，术前需全面检查角膜厚度和眼底状况。术后可能出现眩光、干眼，需避免揉眼并遵医嘱用药。
3、人工晶体植入：
将定制人工晶体植入眼内矫正高度近视，保留原有晶状体。适用于1000度以上近视或角膜过薄者，需评估前房深度等指标。可能引发白内障、青光眼等并发症，需终身随访监测眼压。
4、视觉训练：
通过调节集合训练改善睫状肌功能，适用于假性近视和低度近视儿童。包括远近交替注视、立体视训练等方法，需每天坚持20分钟。配合户外活动效果更佳，但无法改变眼轴增长。
5、药物干预：
低浓度阿托品滴眼液可延缓儿童近视进展，需在医生监督下使用。七叶洋地黄双苷等改善微循环药物辅助缓解视疲劳。避免自行使用散瞳药物，可能诱发青光眼急性发作。
每日保证2小时以上户外活动接触自然光，阳光可刺激视网膜多巴胺分泌抑制眼轴增长。饮食注意补充维生素A、叶黄素等营养素，深海鱼、蓝莓、胡萝卜等食物有益眼健康。持续用眼20分钟后远眺6米外景物20秒，保持阅读距离30厘米以上。高度近视者需避免剧烈运动，每半年检查眼底排除视网膜病变风险。建立屈光发育档案跟踪视力变化，青少年建议每3-6个月复查验光。
